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- 突撃隣のお昼ごはん!【減塩を意識したワンプレートランチ】2025年12月03日気まぐれmamaのブログ☆･･･ん草の胡麻和え、黒豆、秋刀魚の蒲焼き(缶詰)、玉子焼き、でしたドレッシン･･･魚の缶詰を良く食べてます。特に鯖缶。骨も丸ごと食べられるので栄養も満･･･
- 鯖缶のビリヤニ♪お弁当♪叫ぶ夫2025年12月03日à table今日のお弁当 鯖缶のビリヤニ サラダヨーグルト 息子のお弁当 ･･･で今週のビリヤニは本日に日延べしました 今日は鯖缶のビリヤニ缶詰のお汁も使･･･
- 痩せるには魚か肉か?2025年12月02日1年で体重－10キロ痩せたけど、、怠け者ダイエッターです。･･･手くいく。だいたいわたしは、さばか鰯の缶詰を食べている。おススメ⤵︎《セ･･･るさと納税】あいこちゃん 青の鯖水煮 食塩不使用 150g 24缶 ･･･
- 11月第4週2025年12月02日「減らしたい!けど食べたいワタシの正直ごはん生活」･･･構上手くできました。カンタンさば味噌は缶詰を使って時短。常備品の水煮缶を･･･ーグの汁?で十分満足です。🍴鯖といろいろ野菜の蒸し煮(西京みそ味)･･･
